Wednesday, February 19, 2025

हेल्दी जूस से पाएं मोटापे से छुटकारा, फिट और स्वस्थ रहें

आजकल की लाइफस्टाइल, काम का प्रेशर, कम सोना, तनाव और अनहेल्दी खानपान के कारण हमारा शरीर कई बीमारियों का शिकार हो रहा है, और उनमें से मोटापा एक बड़ी समस्या बन गया है। मोटापे से छुटकारा पाने के लिए हमें अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में कुछ बदलाव करने होंगे।

स्वस्थ और फिट रहने के लिए हमें अपनी फूड हैबिट्स को हेल्दी रखना बेहद जरूरी है। इसके लिए नेचुरल रिसोर्सेज जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज आदि पर आधारित डाइट अपनाना फायदेमंद हो सकता है। खासकर, सब्जियों से बने जूस वेट लॉस के लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकते हैं। ऐसे कुछ जूस के बारे में जानें, जो आपको जल्दी फिट और हेल्दी बना सकते हैं।

  1. गाजर का जूस
    गाजर एक कम कैलोरी वाली जड़ वाली सब्जी है, जिसमें विटामिन A और कैरोटीनॉयड की भरपूर मात्रा होती है। गाजर का जूस भूख को शांत करता है और पाचन को बेहतर बनाता है। यह वेट लॉस में मदद करता है और चर्बी को जल्दी कम करता है।
  2. हरी पत्तेदार सब्जियों का जूस
    केल, पालक और पत्ता गोभी जैसी हरी पत्तेदार सब्जियों से बने जूस में एंटीऑक्सीडेंट और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है। यह जूस कम कैलोरी वाला होता है, जो शरीर को पोषण देने के साथ-साथ वेट लॉस में भी सहायक होता है।

इन जूसों को अपनी डाइट में शामिल करने से न सिर्फ आपको ऊर्जा मिलेगी, बल्कि यह आपकी एक्स्ट्रा चर्बी को भी कम करेंगे और आपको फिट बनाए रखने में मदद करेंगे।

Related Articles

छत्तीसगढ़ सरकार की कैबिनेट मीटिंग 22 फरवरी को, विधानसभा बजट सत्र से पहले अहम चर्चा

छत्तीसगढ़ सरकार की कैबिनेट मीटिंग 22 फरवरी को होने जा रही है। मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने सभी कैबिनेट मंत्रियों को इस बैठक में शामिल...

त्रिस्तरीय पंचायत चुनाव: पहले चरण के दौरान रायपुर में सरपंच चुनाव को लेकर मारपीट, चार लोगों के खिलाफ FIR दर्ज

छत्तीसगढ़ के रायपुर जिले के खरोरा थाना क्षेत्र में त्रिस्तरीय पंचायत चुनाव के पहले चरण के दौरान विवाद और मारपीट की घटना सामने आई...

छत्तीसगढ़ के मरवाही में पत्नी ने कुल्हाड़ी से काट डाला पति को, अफेयर के शक में था विवाद

छत्तीसगढ़ के मरवाही जिले में एक महिला ने अपने पति की कुल्हाड़ी से हत्या कर दी। महिला ने पुलिस को बताया कि उसका पति...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

Follow Us

344FansLike
822FollowersFollow
69FollowersFollow

Latest Articles

छत्तीसगढ़ सरकार की कैबिनेट मीटिंग 22 फरवरी को, विधानसभा बजट सत्र से पहले अहम चर्चा

छत्तीसगढ़ सरकार की कैबिनेट मीटिंग 22 फरवरी को होने जा रही है। मुख्यमंत्री विष्णुदेव साय ने सभी कैबिनेट मंत्रियों को इस बैठक में शामिल...

त्रिस्तरीय पंचायत चुनाव: पहले चरण के दौरान रायपुर में सरपंच चुनाव को लेकर मारपीट, चार लोगों के खिलाफ FIR दर्ज

छत्तीसगढ़ के रायपुर जिले के खरोरा थाना क्षेत्र में त्रिस्तरीय पंचायत चुनाव के पहले चरण के दौरान विवाद और मारपीट की घटना सामने आई...

छत्तीसगढ़ के मरवाही में पत्नी ने कुल्हाड़ी से काट डाला पति को, अफेयर के शक में था विवाद

छत्तीसगढ़ के मरवाही जिले में एक महिला ने अपने पति की कुल्हाड़ी से हत्या कर दी। महिला ने पुलिस को बताया कि उसका पति...

भुवनेश्वर: KIIT की नेपाली छात्रा की आत्महत्या, प्रताड़ना के आरोप, छात्र प्रदर्शन तेज

कलिंगा इंस्टीट्यूट ऑफ इंडस्ट्रियल टेक्नोलॉजी (KIIT) की बी-टेक थर्ड ईयर की छात्रा, प्रकृति लामसाल का शव हॉस्टल में मिलने से हड़कंप मच गया। पुलिस...

स्वास्थ्य विभाग में 130 करोड़ की खून जांचने की मशीन खरीदी में बड़ा घोटाला, आधी मशीनें बंद पड़ीं

रायपुर - स्वास्थ्य विभाग में खून जांचने वाली मशीनों की खरीदी में बड़ा घोटाला सामने आया है। लगभग 130 करोड़ रुपये की लागत से...