जानिए किस विटामिन की कमी से चेहरा पड़ जाता है काला
आज के भागदौड़ भरी जिन्दगी में हर कोई चाहता है कि हम खूबसूरत और गोरे दिखें। कुछ विटामिन की कमी से त्वचा के कलर पर गहरा प्रभाव पड़ सकता है। खासकर आपकी त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है. आइये जानते हैं किस विटामिन की कमी के कारण चेहरा काला पड़ जाता है।
विटामिन डी की कमी से त्वचा का रंग काला हो जाता है। विटामिन ए की कमी से त्वचा का रंग खराब हो जाता है। विटामिन सी की कमी से त्वचा पर काले धब्बे और पिगमेंटेशन की समस्या हो जाती है। विटामिन बी12 कॉम्प्लेक्स की कमी से त्वचा की रंगत में बदलाव आता है। जिससे चेहरा काला नजर आने लगता है।
बता दें कि विटामिन हमारे शरीर के अलग अलग कार्यों के लिए आवश्यक होते हैं और हर विटामिन का शरीर पर खास असर होता है। विटामिनों की कमी और ज्यादा सेवन दोनों ही स्वास्थ्य समस्याएँ पैदा कर सकते हैं। इसलिए, एक संतुलित आहार जिसमें सभी आवश्यक विटामिन शामिल हों, स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए जरुरी है। कुल मिलाकर विटामिन हमारे शरीर के सभी प्रमुख कार्यों के लिए आवश्यक हैं